ウキウキ日記。

ウキウキすることを書いていくぞ

2019年はホ・オポノポノの手帳にしました。*

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2019年の手帳はホ・オポノポノの手帳が本屋さんにあって、気になっていたのです...!

 

 

毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2019

毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳2019

 

 

 

 

 

 

 

ちょうど10月1日に私は心底ぜつぼうごっこをしておりまして、これからのことが不安で不安でそれは仕方がねがっっだのでずヨ....。

 

そんな時、ちょうどスケジュール帳もボロボロになってて、10月初めのこの手帳を見つけ、タイミングいいじゃんと思い2019年はこの手帳をお供に過ごすことになりましたとさ。

 

*使い始めて気に入ってるところ*

今日のクリーニングを書いて、ちぎって

クリーニングの言葉を唱えながら破り捨てる!ってやつがあるんですけど、あんまり活用しないかなぁって思ってたんですけど、地味にこれがいい!

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例えば今日、心にもやぁ〜って思うことがあったとしたら、それをこの場所書いてクリーニングの言葉(ありがとう ごめんなさい 許してください 愛しています)をブツブツ唱えながら紙を粉々にちぎり倒すんです。

なんだか地味に爽快な気分になる!

 

紙をちぎるっていう行為がなんかスカっとするのかもしれないです。

 

嫌なことを書いてもちぎって捨てれるから、心の整理に役立つなぁって思いました。

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ちなみに裏には英語でクリーニング4つの言葉が記載されてます。*

 

なんかこの行為がおまじないみたいで楽しくもあるのでした。笑

(魔女になった気分(?)😂ぐへっへ(?))

 

 

 

 

私が実践してる『3ついいこと日記』のすすめ

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なにかの本かで読んだんですよね。いいこと3つ日記するといい!って。

それを実践したらなんだか、地味に続けれてたんです。

3つだけ書くってのがいいのかもしれない。

もちろんそれ以上思い浮かべばその分書きますヨ!

すっごい私は結構な根暗人間でその日いいことあっても忘れちゃうタイプなんですよ。

あーなんて損な脳みそなんだろうと自分をいつも呪いたくなるっちゅうか呪っちゃってんですけど。笑

このいいこと日記を書くと、あれ、地味にいいことあったじゃん。って気づけるんです。たとえ小さなことでもいいことってあるんだなぁって認識できるんです。

気づけるって大事かもしれない。

一時期やらなくなってたんですが、また再開しました。

毎日続かないけれど、それくらいでも続けれたらなって思うルーティンです♪

 

私は一週間スケジュールのところに書いてます♪

 

 

 

クリーニングのやり方が知らない人でもすぐに実践できる

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クリーニングツールってのが後ろページに載ってるので、いろいろ試してみるのも楽しそう〜!

 

私は本を読んでホ・オポノポノの去年から知って、4つのクリーニングの言葉(ありがとう ごめんなさい 許してください 愛しています)を唱えるようになったのですが、

”キャンセルx“は知らなかった!

ある考えに強くとらわれてしまったり、何か問題が起きているときに、こころの中で「×(バツ)」をイメージしたり、潜在意識にある「記憶」に対して「×(バツ)」と唱える方法

 

....だそう!

これも思い出した時にやってみようっと!

 

“アイスブルー”ってのもあって

植物に触れた時に唱えるといいらしいです〜!

 

なんだかしゃれおつだなぁ(?) 

 

 

 

 

そんなこんなで新しく買ったスケジュール帳を紹介してみました〜!*

 

 

 

〜ホ・オポノポノに関するおすすめ本〜

 

あたらしい自分になる本 増補版: SELF CLEANING BOOK (ちくま文庫)

あたらしい自分になる本 増補版: SELF CLEANING BOOK (ちくま文庫)

 

 

 

SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる本

SELF CLEANING BOOK2 自由な自分になる本

 

 

どっちだったか忘れたけれど、この本でホ・オポノポノを初めて知る事に。

 

”浄化”っていう概念もこの本を読んでから意識し始めるようになったような気がする。

 

 

ホ・オポノポノ ライフ ほんとうの自分を取り戻し、豊かに生きる

ホ・オポノポノ ライフ ほんとうの自分を取り戻し、豊かに生きる

 

 

 

 

 

ウニヒピリ ホ・オポノポノで出会った「ほんとうの自分」

ウニヒピリ ホ・オポノポノで出会った「ほんとうの自分」

 

 私が読んだのはこのあたりの本。

ウニヒピリは姉に貸したのだけど、読んでなさそうだな。笑

また読みたいから返してもらわねば!笑

 

 

 

 

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買うか迷ってる人の参考になれば幸いです〜!*

 

2019年はビバ!浄化ライフだぁ〜〜〜い。♪ *